Когда депрессия протягивает свои корявые лапки...

***
Человек — существо теплокровное. Температура его тела в норме составляет +36,6'С. Источником жизни и движения является энергия, выделяемая при метаболизме (обмене веществ). А за настроение и эмоции отвечают гормоны.
Конечно, всё это описано достаточно топорно, но основы я изложила верно. Естественно, для удовлетворительного существования особи «человек» все эти компоненты должны работать в гармонии. И при несоблюдении «условий хранения» одного из них случаются сбои...

Что мы чаще всего и наблюдаем в зимнее (серое, морозное, холодное, нерадостное, угнетающее, капустной одежды — нужное подчеркнуть) время. Когда вокруг однообразные пейзажи (в городе это разбавляется густым грязным цветом под названием песок) голые (читай: мёртво-сонные) деревья, над головой разлитый на бумагу стакан с водой из под красок (причем, это были явно «холодные» цвета) и вокруг люди в, преимущественно, серых или чёрных одеяниях (дабы не испачкать!)… Грустно и угнетающе...
И вот тут-то в двери нашей души начинает названивать она… Депрессия…




Вечное желание впасть в спячку / уехать на Мальдивы / закутаться в плед с чашкой горячего чая — вот желания зимы. Может и есть счастливчики, которые радуются морозным денькам, ходят на лыжах, катаются с гор на санях или, напротив, покоряют Эверест, но это не я.

Я включаю энергосберегающий режим. И практически всю зиму живу «здесь и сейчас», ожидая неизбежную весну и тепло, которое является её неизменным спутником. Но на поверку выходит, что целый сезон я проживаю «впустую». Безэмоционально. Оттого, во второй декаде зимы, меня начинает забрасывать посланиями о своём скором прибытии она… Депрессия.

Это сложный период для любого человека. И я — не исключение. Сладкое не ем. Да и не действует оно на мой уровень эндорфина. Приходится искать другие методы решения данной проблемы.

Итак:
1. Горячая ванна.
Беспроигрышный вариант. Особенно, когда меня в этот момент никто не трогает. Включаю музыку, добавляю ароматических масел, и погружаюсь в свои мысли (периодически подливая горячую водичку). После, естественно, всякие вкусности для тела. Прямо SРА-салон на дому!

2. Компьютер.
Здесь таится зло, о котором я стараюсь не думать. То есть, депрессия не прорвётся, но виртуал затянет меня, подобно трясине… Что тоже не есть гуд.

3. Сон (отдых).
В идеале — чтобы 3хдневный и никто не беспокоил. А также активное ничегонеделание.

4. Туса с друзьями.
Чтобы регулярная и продуктивная. Но на это нужны финансы и друзья в свободном доступе. В нынешнее время оба варианта в жестком дефиците...

5. Шоппинг.
Читай пункт 4.

6. Перестановка мебели в доме.
Раньше это спасало очень хорошо. Пока ВСЁ не ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. Теперь, без посторонней помощи, затеять изменения интерьера себе дороже. Так что — не вариант.

Возможно, что-то я и забыла. Не суть. Главное то, что состояние «спячки» неизбежно. Остается только завидовать тем, кто имеет возможность и время бросить всё и сорваться туда, откуда потом вернешься загорелый и бодрый…

Обсудить у себя 1
Комментарии (5)
первый пункт больше всего мне по душе)
А если нет горячей воды?
тогда только душ))
Я думаю причина депресии лежит несколько глубже! Это и страх и пониженая самооценка, иногда не достигнутая цель отнявшая много времени. Есть разные формы и стадии депресии! Самые тяжелие требуют психоанализа! вопще всегда полезно разобратся так сказать откуда ветр дует, причин может быть несколько! И вот когда все встало на свои места нужно искать выход! Ванна и сладкое помогут при плохом настроении и то не надолго! А депресия это сильная эмоциональная отчуждение. Хочется сидеть дома, не общатся, девиз любой депресии «ни чего не хочу» Помогает отдых, особено на берегу теплого моря! )
Тоже самое считаю и я
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: